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お昼は上半身はだか

ラーメンやパスタ等のめん類が大好きです。 冷凍食品が安価なので家でもよく食べます。    ただし大きな問題が一つ すぐにシャツにシミがついてしまうこと。 いくら気をつけても気が付くと点々とシミが… 家で一人の時はシャツを脱いで食べています。 これでシャツは汚れません。    また上半身裸になると自分のみっともない肉を見て 運動しようという気にもなり一石二鳥です。  炭水化物を摂取した分運動するぞ !

有効期限が切れても必要な健康保険証

健康保険のことで役所に問い合わせ。 健康保険証の番号を聞かれた。それがわかると確認がすぐとれるそうだ。 医療機関では使えなくても取っておきましょう健康保険証。念のため